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黒糖や黒みつのような風味の酵素ドリンクもあります!

人間は生きてくために食べなければなりません。それを分解消化し排出するために欠かせないのが酵素の力です。しかし食生活の乱れやストレスなどで酵素はどんどん減ってきます。不足すると代謝が落ちるので、低体温になったり、脂肪が溜まりやすくなり、肥満につながるのです。世代を問わず「隠れ肥満」が増えているのも同じ理由です。

免疫力を高め、体内の水分量を整えて血行を良くし、不規則な生活で狂ってしまった体内スイッチ(ホルモン)を整える力があるなど、酵素は栄養成分表に載っていない必須の栄養素とも言えます。野草エキスがメインの「菜実根」は、飲みやすく、黒糖や黒みつのような風味の酵素ドリンクです。

酵素だけでなく、繊維と栄養が豊富なので、食生活の乱れを補ったり、ダイエットにも効果的です。

手軽にでき、美容と健康にいいスムージーで無理のない酵素ダイエットを続ける方も少数派ではなくなりました。

生の野菜や果物で作ったスムージーを飲むと、酵素を摂取できます。

スムージータイプの酵素ドリンクでしたら、速やかに用意ができるので毎日の習慣になることでしょう。

いつものスムージーに酵素ドリンクをプラスしてスペシャル酵素スムージーにする方もいます。食品の中でも生の果物は、とりわけ多くの酵素を含んでいます。デトックス効果が高いのは、朝起きてからお昼までの時間帯。

堆積した不要物や体の代謝物を排出する効果が、最も得られやすい時間です。フルーツに含まれる自然な酵素を利用したダイエットを考えているのなら、朝の1食をフルーツに置き換えるといいでしょう。

火を通すと酵素が減ってしまうので、加熱しないのがポイントです。

また、空腹時に摂取するのが最も効果的です。果物はビタミンなどの栄養素が豊富なうえ、おなかに良い繊維質やペクチンなどを含んでいるため、ダイエットしながら健康を増進し、キレイな肌づくりにも役立つでしょう。